18 mars 2009

S'entraîner en mangeant

Puisque je suis dans une période de transition en terme d'objectifs sportifs, rien de plus naturel que de remettre en question mes habitudes. Et tant qu'à faire, autant s'intéresser au contenu de mon assiette. Du champion au sportif anonyme: manger pour courir comme un lapin et préserver son poil Pas plus tard que l'autre jour, je lisais une interview de l'épatant champion de France perigourdin de 1500m, Yoann Kowal, tout récemment médaillé de bronze aux Europe indoor sur 1500m et sacré champion de France de cross court en... [Lire la suite]
Posté par Air 1 à 22:34 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : , ,

08 octobre 2008

Octobre: récupération et houblon

Rien ne sert de courir... Même s'ils se sont conclus par une débandade en règle, les trois derniers mois d'entraînement axés sur le marathon m'ont apporté beaucoup de plaisirs et de nouvelles motivations.  Et ce, parce que j'ai le sentiment d'avoir retrouvé quelques sensations que j'avais un peu oublié ces dernières années. Aujourd'hui, l'heure est à la régénération avant de préparer la nouvelle saison 2008-2009, qui débutera par les cross. Au mois d'octobre, l'objectif est donc de récupérer tout en effectuant un... [Lire la suite]
Posté par Air 1 à 12:29 - - Commentaires [7] - Permalien [#]
Tags : , , ,
03 octobre 2008

De bonnes pratiques pour une bonne santé

Ou le danger de rester les c... pleines Agnès Giard fait état dans son blog "Les 400 culs" d'une enquête effectuée par des chercheurs australiens qui conclut qu'éjaculer plus de 5 fois par semaine pendant 20 ans réduit d'un tiers le risque de développer un cancer de la prostate". Et ce, parce que: "il faut éviter l’accumulation et la stagnation du sperme dans les canaux prostatiques. Le liquide séminal  contiendrait en effet des substances cancérigènes, notamment du 3-methylcholanthrene chez... [Lire la suite]
Posté par Air 1 à 17:26 - - Commentaires [8] - Permalien [#]
Tags : , ,