27 avril 2009
Le retour au stade
Enfin! Après 3 mois d'absentéisme forcené, j'ai retrouvé le chemin du stade. Ce n'était pourtant pas bien loin, ni bien compliqué. Mais depuis que j'avais décidé de courir à la carte, je commençais à me demander si j'allais finir par y remettre les pieds avant l'été.
Rendez vous avec Maître chrono
Ce matin là, je ne me suis pourtant pas levé dans une forme et encore moins dans une humeur exceptionnelle. Mais à moins d'une semaine des interclubs, il m'était préférable de refouler le tartan au moins une fois ou deux avant l'échéance, histoire de me rassurer ne serait-ce que sur mes capacités à franchir la ligne d'arrivée... C'est que depuis que j'avais pris la clé des champs, j'effectuais certes une séance de vitesse par semaine mais tout à la sensation et sans aucune référence de distance: des 30/30, des 1/1, des 1/2/3/2/1, etc... Et pas la moindre envie de m'etalonner sur une piste.
C'est donc comme guidé par un instinct de survie que j'ai commencé à trottiner sur la pelouse de Cenon Palmer. J'avais comme l'impression d'être anesthésié, imperméable à toute sensation. Je m'étais seulement mis en tête d'aller au bout de ma séance: 10x400m relâchés avec 1 minutes de récupération. J'ai même abrégé mon échauffement pour entrer plus vite dans le vif du sujet. Quelques étirements et trois lignes droites plus tard, j'étais alors prêt à m'envoyer le morceau. Et si je me présentais à la hussarde sur la ligne de départ, je n'ai pas pu faire l'économie d'une brève sensation de vertige au moment d'enclencher mon chrono. Tel un aventurier, j'appuyais aussitôt sur ce foutu bouton et lançais mon pied dans le vide.
Un sale quart d'heure plus tard
Je trottine à nouveau autour de la pelouse, la tête et les jambes engourdies par l'effort. Je me sens déjà comme apaisé d'avoir parcouru tout ce chemin. Ce n'était donc pas si compliqué que cela d'affronter la vérité du chrono. Surtout qu'avec des 400 en 1'15-1'13, j'ai pu constater que mes petites séances en nature m'auront permis d'entretenir la condition.
Pour le relâchement, on repassera. J'étais quand même un petit peu juste dans les 30 derniers mètres. Alors, je me suis arrêté après le 6ème... J'en suis pas spécialement fier mais je n'avais pas particulièrement envie de finir comme un bourrin. Du coup, je ne vais surtout pas trop m'enflammer à quelques jours d'un 5000m ou d'un 3000m steeple: moins de 17' sur le premier ou 11' sur le deuxième me remplirait d'aise. Pour le reste, il faudrait déjà que je pense à revenir au stade. Et ça, c'est une autre histoire...
Photos: Piste athlétisme de Coasterman et le sportif imbécile: USCRD Athlétisme
Commentaires
1'15-1'13 au tour... j'aimerais en faire autant!!!
Et c'est quoi ces interclubs? C'est une compèt par canton, département, ou entre villes voisines ayant les mêmes infrastructures? C'est le post-saison de cross?
bin ça y est! jolly jumper a remis le pied à l'étrier et le mors entre les cacholles!
ça promet ce we! tes inters c'est le dimanche ou le samedi?
Mic, si tu as l'habitude de courir, que tu as des bases et que tu travailles un poil ta vitesse: t'en viens vite à tourner en 1'15 au 400. Là où ça se complique toujours, c'est qu'il te faut rester capable d'enchaîner les séances derrière.
Les interclubs, c'est plutôt le début de la saison de piste. Chaque club aligne deux athlètes par discipline de l'athlé et chacun marque des points en fonction de la table hongroise ( http://azur.athle.chez-alice.fr/General/Hongroise.html). Et à la fin de la journée, tu comptes les points par club, il y a un classement et ils montent ou descendent de niveau, etc...
Jabato, Jolly jumper se demande en ce dimanche matin ce qu'il y avait dans l'abreuvoir.
abreuvoir.. du soir?
je crois qu'il y avait au tout début, de la bière d'abbaye, du lillet rouge, de la leffe rousse, du vin rouge, de la killians rousse ou je ne sais pas quoi, de la leffe rousse, puis à nouveau une petite d'abbaye...
mauvais réveil? je suis allé faire 1h20 de vtt à 12-14km/h sur les pistes plates, l'aprem qqs abdox au soleil du stade (après la sieste)
là je me sens presque neuf, jolly jumper...
la blessure des ischios semble bégnigne
bon, t'en as plein les mirettes?
c'est fait exprès: info ou intox?
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